Wybierz swoje miasto: także ogólnopolskie tylko lokalne

Sprzedawca

  • Bikram Joga
  • Al. Jana Pawła II 61 lok. 305
  • Warszawa 01-031

Bikram Joga

Ocena sprzedawcy

Użytkownicy nie wyrazili jeszcze opini na temat ofert tego sprzedawcy.

deal.pl » Zdrowie, Uroda » Pozostałe

Zajęcia jogi metodą Bikram

-66%

265 zł

89,99 zł
Oferta archiwalna

UWAGA! Poniższa oferta jest ofertą archiwalną i nie jest już aktywna.


Oferta straciła ważność dnia: 2015-07-05 i prezentujemy ją w celach poglądowych.
Jeżeli szukasz ofert o podobnej tematyce, to skorzystaj z opcji: i gdy tylko pojawi się podobna oferta, to powiadomimy Cię o tym.

Opis

  • Wybierz 1 z 3 opcji - 89,99 zł zamiast 265 zł za karnet na 5 zajęć jogi metodą Bikram,
  • - 149,99 zł zamiast 480 zł za karnet na 10 zajęć jogi metodą Bikram,
  • - 289,99 zł zamiast 860 zł za karnet na 20 zajęć jogi metodą Bikram.
  • Bikram Joga oferuje 26 asan w temperaturze 41°C. Klasyczne ćwiczenia hatha jogi z dwoma ćwiczeniami oddechowymi wykonywane w ciepłym pomieszczeniu sprzyjają głębokiej pracy mięśni oraz pozwalają delikatnie i bezpiecznie rozciągnąć całe ciało. Dodatkowymi efektami ćwiczeń w takich warunkach jest redukcja tkanki tłuszczowej, przyspieszenie pracy serca zapewniające intensywny trening wytrzymałościowo-tlenowy, a także zwiększone pocenie się, pomagające w detoksykacji organizmu. Ponadto wysoka temperatura pomieszczenia utrzymywana jest cały rok, dzięki czemu ciepło podczas zajęć pozwala poddać się zupełnemu relaksowi, a końcowy efekt głębokiego odprężenia jest wzmocniony dzięki wysiłkowi fizycznemu i medytacji. Więcej informacji na ten temat można znaleźć
  • 26 asan wykonywanych podczas zajęć jogi metodą Bikram:
  • Pranayama – Głębokie oddychanie:
  • - zwiększa pojemność płuc
  • - rozładowuje stres
  • - pomaga oczyścić organizm z toksyn
  • - dotlenia organizm
  • Ardha chandrasana – Półksiężyc
  • - rozluźnia ramiona
  • - pomaga pozbyć się bólów w dolnej części pleców
  • - wzmacnia mięśnie brzucha, pośladków i ud
  • - poprawia elastyczność kręgosłupa
  • - pomaga pozbyć się rwy kulszowej
  • Utkatasana – Niewygodna pozycja
  • - wzmacnia mięśnie
  • - poprawia funkcjonowanie wątroby i trzustki
  • - pomaga pozbyć się cellulitu
  • Garurasana – Orzeł
  • - otwiera i rozciąga 14 głównych stawów
  • - poprawia poczucie równowagi
  • - wzmacnia centralny układ nerwowy
  • - zapobiega i pomaga pozbyć się żylaków
  • - wzmacnia system odpornościowy i limfatyczny
  • Dandayamana Janushirasana – Głowa do kolana stojąc
  • - wzmacnia mięśnie nóg, pleców i brzucha
  • - buduje siłę woli i wzmacnia koncentrację
  • Dandayamana Dhanurasana – Naciąganie łuku stojąc
  • - poprawia siłę mięśni i równowagę
  • - otwiera przeponę
  • - poprawia elastyczność kręgosłupa
  • - usuwa napięcie z okolic barków i szyi
  • - wzmacnia układ krążenia
  • - poprawia pracę jajników
  • Tuladandasana – Balansujący kij
  • - poprawia krążenie krwi i wzmacnia układ krwionośny
  • - zapobiega chorobom serca
  • - rozciąga i wzmacnia kręgosłup
  • - zapobiega żylakom
  • - wzmacnia wszystkie mięśnie
  • Dandayamana Bibhaktapada Paschimottanasana – Rozciąganie nóg
  • - rozluźnia dolną część pleców
  • - stymuluje krążenie krwi do mózgu, centralnego układu nerwowego i nadnercza
  • - reguluje poziom cukru we krwi
  • Trikanasana – Trójkąt
  • - intesywny trening układu krwionośnego
  • - intensywny i jednoczesny trening wszystkich grup mięśniowych
  • - wzmacnia i uelastycznia biodra
  • - reguluje wydzielanie hormonalne
  • - stymuluje pracę nerek, nadnercza i tarczycy
  • Dandayamana Bibhaktapada Janushirasana – Głowa do kolana w rozkroku
  • - wzmacnia mięśnie podbrzusza
  • - stymuluje pracę tarczycy poprawiając metabolizm
  • - reguluje pracę trzustki i nerek
  • - reguluje poziom cukru we krwi
  • - pomaga zlikwidować bóle reumatyczne
  • - poprawia równowagę
  • Tadasana – Drzewo
  • - rozluźnia i przygotowuje do Savasany
  • - rozciąga kręgosłup
  • - poprawia mobilność stawu biodrowego i kolanowego
  • - koryguje złą postawę
  • Padangustasana – Stanie na palcach stopy
  • - wzmacnia stawy biodrowy, kolanowy, skokowy
  • - wzmacnia mięśnie brzucha
  • - poprawia poczucie równowagi i koncentrację
  • Savasana – Pozycja trupa
  • - przywraca tętno i pracę serca do stanu spoczynkowego
  • - uczy jak się rozluźnić
  • - uspokaja umysł
  • Pavanamuktasana – Usuwanie wiatrów
  • - masuje i stymuluje oczyszczanie okrężnicy poprzecznej, wstępującej i zstępującej
  • - pomaga przy zatwardzeniu, wzdęciach i nadkwasowości
  • - przynosi ulgę w bólach w dole pleców
  • - poprawia elastyczność stawu biodrowego
  • Skłon w siadzie
  • - wzmacnia mięśnie brzucha
  • - silny podwójny wydech stymuluje przepone i usuwa toksyny z organizmu
  • - wzmacnia dolny odcinek kręgosłupa
  • - dodaje energii
  • Bhujangasana – Kobra
  • - wzmacnia kręgosłup i poprawia jego elastyczność
  • - przynosi ulgę w bólach w dole pleców
  • - rozciąga i otwiera klatkę piersiową przynosząc ulgę w astmie
  • - poprawia koncentrację i silną wolę
  • - poprawia funkcjonowanie organów wewnętrznych
  • Salabhasana – Świerszcz
  • - zapobiega zwyrodnieniom i przepuklinie dysku kręgosłupa, lumbago, rwie kulszowej
  • - wzmacnia mięśnie pośladkowe, mięśnie ramion i podbrzusza
  • - poprawia pracę wątroby i śledziony
  • Poorna Salabhasana – Pełny świerszcz
  • - wzmacnia mięśnie brzucha
  • - wyszczupla talię i pośladki
  • - poprawia elastyczność kręgosłupa
  • - wzmacnia mięśnie pleców
  • - przynosi ulgę w bólach pleców
  • - pomaga na artretyzm i problemy z dyskami kręgosłupa
  • Dhanurasana – Naciąganie łuku
  • - poprawia krążenie do płuc i serca
  • - otwiera przeponę i zwiększa pojemność płuc
  • - usuwa napięcie w barkach i szyi
  • - wzmacnia mięśnie pleców
  • - poprawia funkcjonowanie wątroby, nerek i śledziony
  • Supta vajrasana
  • - pomaga na gościec, żylaki i bóle nerwu kulszowego
  • - rozciąga mięśnie łydek i ud
  • - rozciąga przeponę – odpowiednie dla osób z astmą
  • - otwiera biodra
  • - zapobiega bólom pleców
  • Ardha kurmasana – Pół żółw
  • - pomaga na bezsenność i migreny
  • - relaksuje i usuwa stres
  • - dotlenia komórki mózgowe
  • - wzmacnia mięśnie brzucha
  • - rozciąga mięśnie ramion
  • - poprawia elastyczność stawów biodrowych
  • Ustrasana – Wielbłąd
  • - otwiera klatkę piersiową i płuca
  • - rozciąga układ trawienny
  • - stymuluje układ nerwowy
  • - pomaga na problemy układu oddechowego
  • - wzmacnia mięśnie pleców i ramion
  • - detoksykuje organizm
  • Sasangasana – Królik
  • - maksymalnie rozciąga kręgosłup, zwłaszcza w dolnym odcinku
  • - stymuluje i dotlenia układ nerwowy
  • - wzmacnia mięśnie pleców
  • - stymuluje trzustkę poprzez kompresję – poprawia metabolizm
  • - pomaga na bezsenność
  • Janushirasana i paschimotanasana – Kompresja i rozciąganie
  • - poprawia funkcjonowanie nerek
  • - poprawia elastyczność stawu skokowego, kolanowego i biodrowego
  • - poprawia krążenie krwi do wątroby, trzustki i śledziony
  • - rozciąga ścięgno Achillesa
  • - uczy koncentracji i cierpliwości
  • Matsyendrasana – Skręt kręgosłupa
  • - poprawia elastyczność stawów biodrowych i kręgosłupa
  • - zapobiega dyskopatii
  • - przynosi ulgę w bólach dolnej części pleców i bólach korzeniowych kręgosłupa
  • - masuje i stymuluje pracę organów wewnętrznych
  • - wzmacnia tkankę nerwową
  • Kapalbhati vajrasana – Ćwiczenie oddechowe
  • - pomaga w detoksykacji organizmu
  • - wzmacnia mięśnie brzucha i stymuluje organy wewnętrzne
  • - dotlenia organizm
  • - relaksuje
  • - pomaga obniżyć wysokie ciśnienie
  • Bikram Joga „Nigdy nie jest za późno, nigdy nie jest zbyt źle, nigdy nie jesteś za stary, nigdy nie jesteś zbyt chory, żeby zacząć od nowa jeszcze raz.” – tak brzmi hasło przewodnie szkoły Bikram Joga, która dedykuje swoje zajęcia wszystkim, bez względu na poziom kondycji fizycznej, typ budowy ciała, wiek czy doświadczenie. Dzięki wymagającej, motywującej, atletycznej i pełnej energii 90-minutowej serii ćwiczeń wykonywanej w wysokiej temperaturze, ciało i dusza podda się zupełnemu relaksowi. Natomiast samopoczucie, zdrowie i kondycja fizyczna ulegnie znacznej poprawie. Wszystko to jest zasługą mistrza jogi Bikram Choudhury’ego, który jest założycielem Yoga College of India i twórcą sekwencji 26 pozycji jogi praktykowanych na całym świecie.
  • Studio oferuje naukę jogi metodą Choudhury’ego, a wszystkie zajęcia prowadzone są przez nauczycieli wykwalifikowanych pod okiem owego mistrza. Wysoka temperatura utrzymująca się w pomieszczeniu podczas ćwiczeń jest zasługą nowoczesnego systemu ogrzewania nadmuchowego, natomiast regularny dopływ świeżego powietrza kontrolują czujniki CO2. Uczestnicy zajęć mają do dyspozycji przestronną salę o powierzchni 110 metrów kwadratowych, otoczoną dużymi lustrami i oknami, które zapewniają odpowiednie nasłonecznienie i pomagają zachować poprawną postawę podczas asan.
  • Ponadto szkoła posiada szatnie wyposażone w toalety, prysznice z żelem do mycia, suszarki i zamykane szafki. Na miejscu można wypożyczyć matę i ręczniki lub kupić wodę i napoje sportowe. Natomiast dogodna lokalizacja studia przy jednej z głównych arterii komunikacyjnych Warszawy umożliwia łatwy i szybki dojazd komunikacją miejską lub samochodem.
  • 1 Bikram Joga
  • Al. Jana Pawła II 61 lok. 305 Warszawa 01-031

Opinie użytkowników


nie tak






W chwili obecnej nie opublikowano jeszcze żadnej opini - bądź pierwsza/pierwszy!

Lokalizacja

Zakupy grupowe - DobreZabawki Zakupy grupowe - RtvAgdOutlet Zakupy grupowe - Sporti

 

  Przeczytałem/am oraz akceptuję regulamin oraz politykę prywatności

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie ich danych osobowych w celach reklamowych [pełna treść klauzuli]

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach statystycznych i marketingowych [pełna treść klauzuli]

  Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych [pełna treść klauzuli]