Wybierz swoje miasto: także ogólnopolskie tylko lokalne

Sprzedawca

  • Akademia Jogi w Krakowie
  • ul. Węgierska 4/2
  • 30-535
  • akademiajogikrakow@gmail.com
  • http://www.akademiajogi.com
  • 503 320 245
  • Kraków
    godziny otwarcia:
    według grafiku zajęć
    GRAFIK

Akademia Jogi w Krakowie

Ocena sprzedawcy

Użytkownicy nie wyrazili jeszcze opini na temat ofert tego sprzedawcy.

deal.pl » Sport, Rekreacja » Pozostałe

Osiągnij harmonię, wycisz się, zatroszcz się o ciało: karnet na 4, 6 lub 8 wybranych zajęć jogi w Akademii Jogi w Krakowie. Renomowana szkoła, szeroka gama zajęć do wyboru, kameralne grupy!

-68%

80 zł

25 zł
Oferta archiwalna

UWAGA! Poniższa oferta jest ofertą archiwalną i nie jest już aktywna.


Oferta straciła ważność dnia: 2016-01-12 i prezentujemy ją w celach poglądowych.
Jeżeli szukasz ofert o podobnej tematyce, to skorzystaj z opcji: i gdy tylko pojawi się podobna oferta, to powiadomimy Cię o tym.

Opis

Ważne:

  • Karnety na wybrane zajęcia jogi w Akademii Jogi w Krakowie, 3 opcje
  • Opcja 1: 25 zł zamiast 80 zł za 4 zajęcia jogi
  • Opcja 2: 35 zł zamiast 110 zł za 6 zajęć jogi
  • Opcja 3: 45 zł zamiast 140 zł za 8 zajęć jogi
  • Szeroka oferta zajęć do wyboru: joga wg metody B.K.S. Iyengara, joga regeneracyjna wg metody Judith Hanson Lasater, joga dla kręgosłupa, joga hormonalna i antystres, joga dla barków, Asztanga Joga, Joga Flow
  • Grafik zajęć - kliknij TUTAJ
  • Kameralne grupy
  • Nauczyciele z wysokimi kwalifikacjami, pełni pasji, zaangażowani i chętni do pomocy
  • Na miejscu sklepik ze sprzętem i czytelnia
  • Grunt to znaleźć się w dobrej pozycji - o słuszności tego stwierdzenia przekonasz się z pewnością w Akademii Jogi w Krakowie. Czekają tam na Ciebie karnety na wybrane zajęcia jogi - z kuponem MyDeal za ułamek standardowej ceny!
  • Masz 3 opcje do wyboru:1) 25 zł zamiast 80 zł za 4 zajęcia jogi2) 35 zł zamiast 110 zł za 6 zajęć jogi3) 45 zł zamiast 140 zł za 8 zajęć jogi
  • Zajęcia do wyboru
  • Joga wg metody B.K.S. IyengaraMetoda oparta na praktyce asan (postaw jogicznych) z pomocą klocków, pasków, bolsterów, charakteryzująca się niebywałą precyzją i metodycznością. Guruji Iyengar tłumaczy intensywny charakter swojej metody tym, że przez praktykę jogi musimy zwalczyć nasze negatywne tendencje - zarówno na płaszczyźnie fizycznej, jak i psychologicznej. Gdy w zaistniałą sytuację nie wprowadzimy żadnych nowych bodźców, nie ma możliwości zmiany. Gdy ciało jest trawione przez chorobę, a umysł przez szkodliwe i uciążliwe skłonności, należy wprowadzić do \"systemu\" bodziec, który będzie na tyle silny, by przerwać cierpienie, w którym tkwimy już wiele lat. Stąd w metodzie Iyengara tak wielki nacisk kładzie się z jednej strony na precyzję, a z drugiej strony na personalizację praktyki. Nie musisz wykonać docelowej pozycji - położyć dłoni na ziemi, dotknąć głową golenia etc., ale w każdej części ciała, w każdym układzie, dosłownie w każdej komórce - musi nastąpić odpowiednia praca. Wtedy i tylko wtedy, według Iyengara, praktyka będzie transformująca.Charakterystyczna jest też metodyka nauczania wprowadzona przez tego charyzmatycznego nauczyciela. Nauczanie asan zaczyna się od pozycji stojących, które oprócz wielu pozytywnych działań zdrowotnych, przede wszystkim pozwalają odczuć fizyczną i psychologiczną stabilność. Dopiero po opanowaniu podstawowych pozycji stojących, stopniowo wprowadza się następne grupy asan: siady, skłony do przodu, skręty, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu, pozycje brzuszne. Po ugruntowaniu się w praktyce asan, Guruji zaleca rozpoczęcie praktyki pranajamy (kontroli oddechu).
  • Joga regeneracyjna wg metody Judith Hanson LasaterJudith stworzyła autorską odmianę Restorative Yoga (jogę regeneracyjną), mocno osadzoną w tradycji nauczania B.K.S. Iyengara, która łączy w sobie starożytną wiedzę i osiągnięcia współczesnej nauki (medycyny, fizjoterapii, psychologii). Metoda polega na głębokim relaksie i odpoczynku. Pozycje jogi regeneracyjnej pomagają usunąć efekty chronicznego stresu. Przy regularnej, codziennej praktyce wystarczy nawet 5 minut relaksu, aby zwalczyć napięcie nerwowe, niecierpliwość, frustrację, irytację, złość, ból głowy, niestrawność. Na zajęciach z jogi regeneracyjnej wykorzystywana jest duża liczba akcesoriów pomocniczych - takich jak bolstery, koce, przepaski, klocki. Starannie ułożone sekwencje asan relaksacyjnych poruszają kręgosłup we wszystkich kierunkach (skłony do przodu, skręty, wygięcia w tył, pozycje odwrócone), a to równocześnie stymuluje i rozluźnia organy wewnętrzne. Stosowanie tej metody bardzo korzystnie wpływa również na jakość snu.
  • Joga dla kręgosłupaDzięki wykonywanym ćwiczeniom (asanom) kręgosłup pracuje w różnych kierunkach. Ta gimnastyka sprawia, że pozostaje on giętki i zdrowy. Ćwiczenia są dobrane i modyfikowane indywidualnie dla poszczególnych ćwiczących w zależności od dolegliwości.
  • Joga hormonalna i antystresJoga hormonalna to naturalna terapia wykorzystująca ćwiczenia jogi, oddech, koncentrację i relaksację, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów. Jest wskazana dla wszystkich kobiet, szczególnie w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów ma wpływ na brak stabilności emocjonalnej, depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry. Joga hormonalna pomaga także w leczeniu niepłodności i innych zaburzeń hormonalnych niezależnie od wieku.
  • Joga dla barkówTo praktyka otwierająca barki, która złagodzi ich napięcie, a przez to pomoże zmniejszyć ból pleców i szyi oraz przynieść ulgę w wypadku bólu głowy. Ćwiczenia te są przeznaczone dla osób praktykujących jogę na wszystkich poziomach zaawansowania. Ta sekwencja sprawi, że barki opadną, klatka piersiowa otworzy się i pogłębi się oddech.
  • Asztanga JogaZnana także jako Ashtanga Vinyasa Yoga czy Power Yoga jest systemem pozycji, które są praktykowane w seriach, przy koncentracji na oddechu (oddechu ujjayi), ruchu ciała (vinyasa), punktach koncentracji wzroku (drishti) i bandach (wewnętrzne zaciski). Wykonywanie wszystkich tych elementów razem jest praktyką Asztangi Jogi. Nauczana przez Krishnamacharyę, a następnie przez Joisa - Asztanga Joga zawiera sześć serii. Pierwsza seria, zwana yoga chikitsa - joga terapią ma na celu oczyszczenie i wzmocnienie ciała. Jest to podstawowa sekwencja. Druga seria znana jest jako Nadi Shodhana - oczyszczanie systemu nerwowego, koncentruje się ona głównie na skrętach i wygięciach kręgosłupa. Są to dwie podstawowe serie sekwencji, przygotowujące ćwiczących na bardziej zaawansowane formy praktyki.
  • Joga FlowFlow to naturalny stan umysłu. Pojawia się on wtedy, gdy wykonujemy jakąś czynność dla samej przyjemności wykonywania jej. Dysponujemy wówczas wysokim poziomem energii, otwieramy się na swobodny przepływ kreatywności i radości z życia. Im częściej doświadczamy flow na zajęciach jogi, tym większe prawdopodobieństwo, że flow spontanicznie zacznie pojawiać się w codziennym życiu. Wykorzystuje się do tego celu rytm, muzykę, naturalny oddech, ruch oraz uważność. Joga często bywa prowadzona mechanicznie. Na polecenie: z wdechem unieś ręce do góry, większość uczestników zajęć równocześnie unosi ręce do góry, próbując dopasować oddech do wykonywanego ruchu. We Flow Jodze jest odwrotnie, ruch jest inicjowany przez oddech. Dzięki temu jesteśmy w kontakcie ze sobą i czujemy się bardziej zintegrowani. We Flow Jodze bardzo ważne są także płynne przejścia pomiędzy pozycjami oraz uszanowanie każdej fazy cyklu ruchu: wstępu, szczytowego momentu oraz zakończenia. Taki rodzaj pracy pomaga być w lepszym kontakcie z ciałem oraz naturą, ponieważ wszystko, co istnieje w świecie, podlega prawom natury i ma cykliczny charakter. Dla Flow jogi charakterystyczny jest także zmysłowy, pełen gracji, spontaniczny ruch, który przypomina taniec. Ciało nie porusza się jak maszyna, ale raczej jak ciało dzikiego zwierzęcia. To szczególnie cenny element praktyki, który pozwala odblokować zastałą energię, pobudza kreatywność, ekspresję oraz pozwala nam doświadczyć wolności i przyjemności bycia w ciele.
  • Akademia JogiProwadzone są w niej regularne zajęcia jogi wg przekazu B.K.S. Iyengara. Doświadczeni nauczyciele jogi będą Ci tu czujnie towarzyszyć na ścieżce doskonalenia techniki ćwiczeń. Akademia oferuje szeroką gamę zajęć - tj. joga początkująca i zaawansowana, kursy jogi od podstaw, joga dla kręgosłupa, joga regeneracyjna i hormonalna, joga dla kobiet w ciąży, joga anglojęzyczna oraz Asztanga Joga. Ćwiczenia prowadzone są w kameralnych grupach.
  • Misją Akademii jest budzenie w uczniach świadomości poznania siebie, a tym samym świata, niesienie im pomocy w odnajdywaniu mocy oddziaływania praktyki jogi i odzyskiwaniu wiary w siebie. Zajęcia mają za zadanie wyzwolić w ćwiczących radość życia, kreatywność i odwagę do zmian.
  • Do dyspozycji uczestników zajęć szkoła oddaje: drabinki, maty, koce, kostki, paski, liny, krzesła, bolstery, a nawet ciężary do obciążania. Warto odwiedzić również sklepik Akademii ze sprzętem, a także czytelnię, w której można oddać się lekturze interesujących książek.
  • Więcej o szkole, przygotowaniu do zajęć i regulaminie Akademii przeczytasz TUTAJ.
  • Kliknij Kup Teraz - spraw sobie karnet na zajęcia jogi w renomowanej szkole za naprawdę niewiele!

Opinie użytkowników


nie tak


zł





W chwili obecnej nie opublikowano jeszcze żadnej opini - bądź pierwsza/pierwszy!

Lokalizacja

Zakupy grupowe - DobreZabawki Zakupy grupowe - RtvAgdOutlet Zakupy grupowe - Sporti

Deal.pl © 2011-2024 Wszelkie prawa zastrzeżone
Projekt i realizacja:

 

  Przeczytałem/am oraz akceptuję regulamin oraz politykę prywatności

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie ich danych osobowych w celach reklamowych [pełna treść klauzuli]

  Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celach statystycznych i marketingowych [pełna treść klauzuli]

  Wyrażam zgodę na otrzymywanie informacji handlowych [pełna treść klauzuli]