Niepokojące myśli, nieprawidłowo utrwalone schematy zachowań, zaburzenia i choroby psychiczne to zwykle podstawy do podjęcia psychoterapii. Jest ona bardzo pomocna również, gdy czujemy, że tracimy kontrolę nad własnym życiem, nie widzimy jego sensu lub trudności w kontaktach z ludźmi utrudniają nam funkcjonowanie. Wówczas, wszystkie konflikty wewnętrzne jesteśmy w stanie rozwiązać przy pomocy terapeuty. A zatem decyzja zapadła, chcesz odbyć leczenie. Jednak tutaj pojawia się kolejna trudność: jaką psychoterapię wybrać? Każda z nich prowadzona jest w inny sposób oraz kieruje się założeniami konkretnego nurtu. Nie wiesz, która z nich będzie zgodna z twoją osobowością i wrażliwością? Poznaj dwie z nich, które najczęściej oferują psycholodzy oraz uważają je za najbardziej skuteczne.